Running minimalista con Huaraches – Primeras impresiones

Hace aproximadamente un mes acabé el maratón de Madrid con zapatillas minimalistas (Brooks Pure Drift). El siguiente paso, ahora que viene el verano, es probar unas huaraches, autofabricadas como los tarahumaras. Estas son mis primeras impresiones.

18 de mayo de 2014

Hará ahora aproximadamente un año, después de leer “Nacidos para Correr”, que me apeteció probar el minimalismo. Empecé con unas zapatillas de transición (Brooks Pure Flow) y vi que “molaba” pero que las zapatillas era lo de menos, lo importarte era re-aprender a correr: postura, inclinación, pisada, cadencia (las 4 reglas de oro). 

Igual que cuando me compré las Pure Flow, no quería hacer un gran inversión para experimentar, no entiendo que unas zapatillas de correr tentgan que valer más de 100 euros, máxime ahora que con el boom del running las fabrican a toneladas en ciertos paises. Tantos las Flow como las Drift las encontré en internet al 50%. En este caso, todas las huaraches que veía en internet rondaban los 40, 50, y hasta 70 Euros. Si no me apetece gastarme 100 euros en unas zapatillas, menos en una suela con con un cordón, por lo que no me convencía, hasta que di con la solución…

… si los tarahumaras se hacían sus propias huaraches con neumáticos viejos de coche, ¿Por qué no fabricarmelas yo?. 

Evidentemente no me iba a poner a cortar un neumático pero si encontré una tienda en el rastro de Madrid (5dedos) donde por 17€ me vendieron el “kit” para hacérmelas: una plancha de suela (Vibram) y unos cordones.

Proceso de fabricación: Además del material, en youtube tienen un vídeo donde explican cómo hacértelas (vídeo). El proceso es simple:

• Dibujar la plantilla de cada pie en una hoja de papel 
• Recotar la suela con la plantilla 
• Hacer los tres agujeros por donde pasarán los cordones 
• Poner los cordones tal y como se indica en el vídeo 
• Y a correr

Una vez hechas, había que probarlas, así que ayer sábado salí a dar una vuelta con ellas.

La primera sensación es de frescor, lo más parecido a ir descalzo. La suela de 5 mm es totalmente flexible (más que la típica suela de goma de unas chanclas) y los cordones muy suaves, no se nota que lleves nada puesto.

Empiezo a correr. 

Para esta primera prueba había elegido terreno liso, un carril bici que está en buenas condiciones. El ritmo era de trote suave y lo primero que llama la atención es el sonido de la pisada, un “chap- chap” acompaña el ritmo del trote.

Tras unos cientos de metros, me sorprende que no se mueve nada, pensaba que igual se me desataban o se iba a doblar la punta e iba a pisar directamente con los dedos en el suelo, pero no, todo está en su sitio.

Sensación de “pies libres”, los metros van pasando y no noto ningún tipo de molestia, ni en la planta del pie ni en la zona entre los dedos por donde pasa el cordón, muy bien, el ritmo es lento pero agradable. Algunos de los corredores con los que me cruzo desvían la mirada a mis pies.

Así llego a los tres kilómetros y decido dar la vuelta, para ser una primera prueba, ya es suficiente distancia, habrá que ir poco a poco.

La vuelta, como la ida, sin problema, paso por alguna zona con restos de botellón (cristales en el suelo), los esquivo aunque no es fácil, pero tampoco noto nada negativo, creo que la suela de Vibram es suficientemente densa en caso de pisar alguno.

Ya puestos a probar, decido hacer un tramo por la pista de tierra que va paralela al carril bici. Por aquí ya es otra cosa, las piedrecitas se notan más que con las zapatillas mínimas. Aunque no llegan a hacer daño, todavía tengo que endurecer más las plantas, la misma sensación la tenía cuando empecé a usar las mínimas.

Vuelvo al carril bici y para terminar de completar la primera prueba decido hacer una recta de unos 100 metros rápida, por debajo de 4 min/km. ¡¡Muy bien!! Las huaraches van pegadas al pie, no se mueven, parece que no llevas nada. Ni se doblan, ni se mueven,…

Volviendo otra vez al ritmo lento llego al punto de inicio, 6 km. en 40 minutos y ningún tipo de molestia o sensación negativa, a ver mañana….

Hoy (el mañana de ayer) me he levantado sin ningún tipo de molestia salvo una pizca doloridas las almohadillas de los metatarsos, lo que no me ha impedido salir a hacer 10 km por camino con piedras, pero esta vez con zapatillas.

Resumiendo: muy buenas sensaciones, habrá que seguir probando poco a poco y endureciendo los pies.

No se por qué me da que algún 10.000 va a caer después del verano con ellas.